人们经常说：“眼睛是心灵的窗户”，但这扇心灵之窗却时常因为眼疾问题而失去本该拥有的澄明。
今天是国际盲人节，从年10.15日第一届到今天，国际盲人节已经走过了三十五个年头了。然而由于医疗资源的缺乏和眼健康意识的薄弱使得盲人的数量仍然居高不下。
据不完全统计，目前全球约有26亿人近视，18亿人患老花眼，这些长期的疾患甚至可能导致失明。而我国是世界上盲和视觉损伤患者数量最多的国家之一。
随着我国逐渐进入老龄化社会，这一比例也将会更高。其中超过60%的致盲来源白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变、高度近视眼底病变等。
下面，无极君带着大家详细了解一下这四大致盲眼病。
白内障
什么是白内障？
各种原因导致的晶体状由透明慢慢变得浑浊，阻碍光线和图像的进入，引起视物模糊，甚至失明。白内障是世界第一致盲眼病。
哪些人比较常见？
1.手机党/低头族：手机如今成为许多年轻人生活中不可或缺的一部分，但是长时间看手机会增加白内障的风险。
有研究发现，手机屏幕内的高频率蓝光辐射使得眼睛内白斑区的毒素量增高，从而加速晶状体老化浑浊，最终演变为白内障。
2.白领：上班看电脑，下班看手机，这些电子产品的辐射对人的眼睛危害相发，时间长了容易发生视疲劳，诱发白内障等疾病。
3.年龄大：随着年龄的增高患病率也逐渐增高。因此，中老年人要定期体检，保护好自己的身体。
应该怎么做？
中医认为白内障多为年老体衰，肝肾两亏，精血不足，或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。此外，肝经郁热或阴虚挟湿热上攻，也能引起白内障。
食物方面建议患者可以适当补充叶黄素，叶黄素是唯一存在于人类视网膜中的类胡萝卜素，伊分子叶黄素可将吸收的光能传递给叶绿素，对光氧化、光破坏具有保护作用，极富营养保健价值。
青光眼
什么是青光眼？
眼球中前房中水循环的动态平衡被破坏，房水增多导致眼内压间断或持续升高，持续的高眼压通过机械压迫和引起视神经缺血两种机制导致视神经损害，造成视功能不可逆的损害。
我国有多万青光眼患者，其致盲率约30%。
哪些人比较常见？
各个年龄段都有，但集中于中老年人，70%青光眼患者为40岁以上，特别是脾气暴躁的中老年；存在青光眼家族病史的人群也应高度重视。
应该怎么做？
中医认为人体正气亏虚时，致病因素就可引起机体阴阳失去平衡，脏腑经络、气血津液功能紊乱，从而导致眼部发病。
1.注意调节情志：情志不畅对眼病的治疗有很大的危害，《医学入门》载：“内伤七情，暴喜动心、不能主血。暴怒伤肝、不能藏血，积忧伤肺、过思伤脾、失志伤肾、皆能动血”。说明情志失节、脏腑功能失调，仅靠药物治疗是难以圆满奏效的。
2.注意饮食：合理的饮食，可起到与药物相互促进的作用。脾运化水谷，为生化之源。
糖尿病视网膜病变
什么是糖尿病视网膜病变？
糖尿病造成眼底血管损伤，引发视网膜缺血，为了弥补缺血，视网膜逐渐新生了毛细血管，而这些毛细血管容易出血，引起视网膜病变。
早期的糖网病患者症状并不明显，等到病变到一定程度才会有所察觉，此时视力已受到影响，这种视功能损伤无法恢复。悄无声息地偷走视力，糖网病因而被称为视功能的“隐形杀手”。
哪些人比较常见？
我国有1.1亿的糖尿病患者，其中每3人中就有1人患有糖尿病视网膜病变。
患者患糖尿病时间越长，视网膜病变概率也就越大。此外，也有研究显示：Ⅰ型糖尿病患者糖网病发病率高于Ⅱ型糖尿病患者。
应该怎么做？
中医认为糖尿病视网膜病变多为肝肾两亏，脾胃虚脱，运化失职，精气不能上荣，从而出现糖尿病性眼病。
1.积极治疗糖尿病：控制血糖浓度，尤其是餐后的血糖浓度一定要控制，如果餐后的浓度在10毫摩尔以下，可大大减少或延缓视网膜病变的发生和发展。
2.积极治疗高血压：高血压可使糖尿病视网膜病变的发生率增加，并使病情加重，因此，早期发现并积极治疗高血压，也是防止糖尿病视网膜病变的一个重要方面。
3.定期查眼：糖尿病患者无任何视力下降的表现，因此当出现视力模糊，医院治疗，医院检查眼睛，有助于糖尿病患者保护视力。
高度近视眼底病变
什么是高度近视眼底病变？
度以上的高度近视患者，眼球前后径明显变长（也就是我们常说的“眼球凸出来了”），眼球壁变薄，使视网膜和脉络膜萎缩，视网膜变薄变形，出现裂孔。
加上玻璃体液化，使液化的玻璃体通过裂孔进人视网膜下，导致视网膜发生脱离，还可以使黄斑部脉络膜小血管受到牵拉而引起破裂，造成黄斑出血。
我国有万高度近视人群，因高度近视导致眼底病变的致盲人数超30万。
哪些人比较常见？
眼睛度数超过的高度近视者，度数越高，眼底病变风险越大。
应该怎么做？
1.避免眼外伤：跳水、蹦极、过山车、足球、篮球等可能使眼睛遭受意外伤害，因此平时要避免做一些剧烈运动。
2.定期检查眼底：高度近视者应做到至少每年检查一次眼睛，度数越高以及中老年患者，应提高检查频次。
《黄帝内经》曾说：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上达于目。因此要保持眼睛经络的畅通，才可以最大限度的避免眼疾的困扰。无极君教大家一个保护眼部的穴位小功法，坚持锻炼，可使经络通畅，眼睛明亮。
无极太极小功法：拍打按摩承光穴
当按摩承光穴时，承光穴受刺激，会使气血进入眼睛，能清热明目，缓解目视不明、眩晕等症状。
位置：承光穴位于头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。一般情况下，可以把双手并拢，让双手的中指靠近鼻子，再往上直到插入头发。当双手中指的根部顶住额头的发根时，小拇指的指尖，也就是食指的第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。
按摩方法：全身放松，搓热双手，用热手心对准两侧承光穴，以一定的节奏连续拍打，用力不易太重，时间也不易太长，2分钟为宜。
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无极太极学员分享：站桩居然治好我眼睛的散光大家好！我是无极太极第11期的实战养生课学员，我叫袁文超，今年37岁，佛山人。从小到大，身体都不好，基本处于亚健康状态，精力不足，走的路程稍微多点就会腰酸、腿跟疼，还有近视、散光等，担心自己整天病怏怏中度过。
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