“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清”
每一位爸爸妈妈无不渴望自己宝宝有一双明亮双眼，顾盼生辉、美若星辰。我们的眼球前后径长约24毫米，容积约6.5毫升。虽只有核桃般的大小，但却是感知外界信息的重要器官。人们所获得信息中80％以上都是靠眼睛完成的。健康的视觉功能对于正在成长路上的孩子来说，重要性是不言而喻的。
作为80后的家长，
都有着“小四眼”绰号的共同记忆，它是学生时代成绩优等生的标志。
随着智能化的电子时代盛行，无论工作还是学习，都与我们的过去有着天壤之别。生活环境的转变也造就孩子用眼的负担日益沉重，近视眼作为一种社会的“流行病”蔓延在小学阶段，甚至也悄然无息地来到幼儿园的队伍。
最新的调查研究显示，不仅仅中国，全世界的近视患病率都在不断攀升。比如从~年间，美国的近视患病率从25%上升到44%。亚洲儿童的近视进展尤其快！一到六岁学龄前是视觉发育的关键期,
该如何呵护童眼健康，是家长们必修的功课。
一、建立视觉发育档案
现在体检越来越普及，人们越来越重视，那么对于视觉发育的体检，更要从小抓起。对0～6岁儿童和中小学生进行定期视力检查，有条件的可以根据情况，增加眼外观、眼位、眼球运动以及屈光发育等内容。对怀疑远视储备不足(裸眼视力正常，屈光状态虽未达到近视标准但偏离相应年龄段生理值范围)，有近视高危因素者，应当予以预警，制订干预措施，努力减少近视，特别是高度近视的发生与发展。
二、培养健康用眼行为
近视预防方面，我们首要建议每天“户外活动”最少两小时。现在小孩学习压力大，家长都不想让孩子输在起跑线上，家庭作业写完，又是各种辅导班，再听到每天都要去户外玩，还要找运动场地，这条件很难满足，就想去放弃。现在我们想让你重新理解户外活动，而不是一定要户外运动，即，只要待在户外，哪怕坐着躺着、户外阅读、作业(而不运动)就有近视预防作用。因为户外活动起到近视保护因素是太阳光照度，而不是你给孩子报一些室内运动的娱乐项目，起到预防的是阳光，是户外，哪怕是阴天，户外的光照度也不是室内灯光可比的。
控制电子产品的使用。现在是信息化时代，电子产品丰富、普及、有趣、方便快捷，我们很难也不必完全禁止孩子使用手机、ipad、电脑、电视，毕竟电子产品信息高效传递，正确运用，也能学到很多知识。但是，应该提的是，连续使用电子设备30～40分钟，休息远眺10分钟；年龄越小连续使用电子设备的时间越短，每天累计不超过一个小时。
避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
三、科学诊疗近视，重点预防“高度近视”
首先近视肯定是不可逆的，其次对于已经近视的，我们控制其形成高度近视非常有必要。
高度近视更容易增加眼底并发症的风险，如：视网膜脱离、视网膜脉络膜萎缩、黄斑出血、黄斑裂孔等，这些病变会严重影响视力和视觉质量。近年来高度近视已成为我国眼盲和低视力的主要原因之一，所以，单纯近视不可怕，可怕的是高度近视和病理性近视带来的一系列并发症。
那么如何控制高度近视发生？有一点要知道，近视发生越晚，成年后成为高度近视的可能性就越小(成年后近视度数是趋于稳定的)，所以我们做近视预防和控制，是为了尽量推迟近视的发生年龄，减缓近视的发展速度，目标是为了孩子成年后度数不高。
配戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法，建议家长带孩子到正规医疗机构，按照医生和验光师的要求给孩子选配适合的眼镜，并遵医嘱戴镜，定期复查孩子裸眼视力和戴镜视力，在医生或验光师指导下，确定是否需要更换眼镜或更换什么类型的眼镜更合适。
对于需要配戴角膜塑形镜或日戴离焦角膜接触镜或功能型镜片或低浓度阿托品的患者，请到正规医疗机构在眼科医生或验光师指导下进行。
对于儿童来说，只要近视度数增加少一点，近视眼并发症风险就能减少一些，儿童近视控制，值得家长高度重视。
健康的视觉是孩子一生的财富，作为孩子第一监护人的家长，一定要精心呵护宝宝的眼睛。愿每个孩子都能享受自由无虑的童年，拥有灿烂的明天！
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本期供稿丨眼科医学验光室陈良曹全亮
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