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保护视力预防近视
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同学们，你们每天会花多长时间在电子产品上呢？
你们有躺在床上看手机的习惯吗?
你们的眼睛还好吗？
有多少同学已经近视了，还有多少同学正在走向近视的路上？
关于近视的危害，你们知道多少？
轻中度近视对健康没有大的影响。
高度和重度近视容易发生眼底病变，严重的可以致盲。
近视眼一旦发展为高度近视，随着年龄增长增加了不可逆致盲性眼病的风险!近视度数越高，眼轴越长，视网膜变薄，据统计，成年后度以上的近视发生视网膜脱离、黄斑出血、黄斑变性、脉络膜新生血管、后巩膜葡萄肿、开角型青光眼、白内障等眼病的概率都远高于常人。
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尤其高度近视(度以上)更要高度重视，即使术后依然要避免跳水、踢球、打篮球、蹦极等剧烈运动，预防视网膜脱离。若出现闪光感、黑影遮挡、视物变形、视力下降等，医院检查。
该如何预防近视？
还没近视的同学要预防近视的发生。
预防措施：
针对近视的主要危险因素，养成良好的用眼习惯；
坚持充足的日间户外活动(每天1~2小时)；
不要在光线过暗或过强的地方看书看手机；
避免长时间持续近距离用眼，控制电子产品使用；
同时要保持正确的读写姿势，不要过近看书、看手机等;是预防近视的有效手段；
定期检查视力(半年一次)；
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已经近视的同学更要保护好自己的视力。
我们要控制近视眼的不要进展太快和控制近视眼不要发展为高度甚至重度近视。
控制措施：
定期检查视力(半年一次)；
严格坚持正确读写姿势、用眼习惯；
一旦发生近视，应到正规眼科医疗机构检查，验光配镜；配镜后坚持配戴，并继续保持良好的用眼习惯。
近视虽不能被治愈，但可以控制近视发展。在保持正确用眼习惯的基础上，角膜塑形镜、0.01%阿托品滴眼液和离焦型框架眼镜可以减缓近视发展。
尤其不要躺着看手机！
躺着看手机是一种非常不好的习惯，会对眼睛造成多种影响，主要包括以下几种方：
第一、由于阅读的距离过近，很容易引起屈光不正或者造成屈光不正的度数加深过快。
第二、电子产品屏幕光线是有辐射作用的，所以会对眼底，尤其是黄斑区造成病变，从而对视力产生不可逆的影响。
第三、长时间近距离接触电子产品，很容易造成眼部疲劳，从而出现眼部酸胀不适或者干涩、流泪、畏光或者一过性眼压升高。
第四、易引起颈椎病，躺在床上玩手机，特别容易让颈椎压迫变形，影响正常的颈椎曲度，使颈椎第二节到第七节扭曲增生，压迫椎间板和椎间孔导致颈椎病。
所以建议平时一定要避免这种不良的习惯，尽量保持正确的阅读姿势，另外尽量不要在光线过暗的地方看手机。
图文：校医室
审核：办公室
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